ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)のようなダンスとインターバルトレーニングを組み合わせたものは、三次元で立体的に動くため、細かい筋肉が連動し、結果として柔軟性のあるしなやかで細く美しい筋肉ラインができる。

ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)

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ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)は骨盤・腰を動かすラテンダンスでインナマッスルをたくさん使うため、ダイエット・内臓脂肪燃焼に効果的です。

ｽﾞﾝﾊﾞ(ZUMBA)は、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。

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